社会人の身だしなみ完全ガイド｜清潔感と信頼を手に入れる服装・髪型・持ち物チェック

「身だしなみ」は、社会人にとって基本中の基本。でも、実際にどう整えればいいのか、なんとなく分かっているつもりでも、不安に感じることもありますよね。

実は、第一印象の55％は視覚情報（見た目）で決まるというデータがあります（メラビアンの法則より）。つまり、どんなに中身が優れていても、最初の印象で損してしまう可能性があるということです。

だからこそ、「清潔感ある身だしなみ」は、社会人としての信頼感を得るための大事なスタートライン。今回は、「身だしなみとは何か？」から「服装・髪型・持ち物まで徹底的に整える方法」まで、わかりやすく解説していきます！

社会人に必要な清潔感ある身だしなみとは？定義と基本ポイント

「身だしなみ」とは、TPOに合わせて自分の外見を整えること。おしゃれとは違って、“人に不快感を与えない”ことが基本です。

この3つが、社会人の身だしなみ三原則と言われています。

ビジネスマナーにおいて、清潔感は「信頼」と「安心感」につながります。服がシワだらけだったり、髪がぼさぼさだったりすると、「この人、大丈夫かな…」と心配されることも。逆に、整った印象を与えると、それだけでプラスの評価になるんです。

身だしなみを整える上で、自分では気づきにくい「匂い」や「細かい部分」にも注意が必要です。

夏場はクールビズ、冬場は落ち着いた色味のニットなど、TPOに合わせた調整もビジネスマナー身だしなみの一部です。

清潔感のある髪型は、見た目の印象をグッと引き上げてくれますよ。

ビジネスバッグは、型崩れせずにしっかりと自立するものが基本。手提げでもリュックでも構いませんが、外観に汚れや破れがあるとそれだけでマイナス印象になります。ナイロンや革素材で、黒やネイビーなど落ち着いたカラーを選ぶと間違いありません。

名刺交換はまさに第一印象の勝負どころ。名刺入れがボロボロだったり、キャラクターものだったりすると、「信頼できる相手」として見られにくくなります。おすすめは、シンプルな本革素材。カラーは黒やブラウンが定番で、装飾が少ないものがビジネス向きです。

通勤時や会議中、スマホやノートPCを使う場面は多いですよね。そのとき、画面が指紋だらけだったり、ケースがボロボロだったりすると、「だらしない」という印象につながってしまいます。1日1回はクロスで画面を拭く、カバーは定期的に買い替えるなど、清潔感を保つ習慣をつけましょう。

通勤やリモート会議で使うイヤホンも、意外とチェックされるポイント。特にリモートワークが増えた今、周囲に不快感を与えず、快適な通話ができるイヤホンが好印象です。

おすすめは、Nuroum OpenEar Pro 2（空気伝導型ワイヤレスイヤホン）。耳をふさがずに使えるので、自然で清潔感のある印象を与えるだけでなく、長時間の使用でも疲れにくいのが魅力です。

スマートな見た目と高性能マイクで、ビジネスシーンにもぴったりですよ！

Nuroum OpenEar Pro 2 | shop

このチェックを習慣にすると、「いつのまにか整っている自分」が作れます。

「身だしなみ」は、相手に対する思いやりそのもの。きちんと整えられた外見は、仕事に対する姿勢や誠実さを自然に伝えてくれます。

まずは、「見た目＝自分の信頼の入口」と意識することから始めてみませんか？今日からできる小さな改善が、未来の大きな信頼につながっていきますよ。